Hipnoterapija – tai psichoterapijos dalis, veiksminga priemonė, kuri padeda efektyviai įveikti baimes, stresą, išeiti iš toksiškų santykių, nustoti viską kontroliuoti. Taip pat padeda atrasti resursus ir energijos naujiems gyvenimo pokyčiams. Tai instrukcija kaip naudoti protą. Hipnoterapija taipogi padeda išsilaisvinti iš nerimo, depresijos, panikos atakų, agresijos priepuolių, vaikystės traumų ir kitų sunkumų, kurie trukdo gyventi pilnavertiškai ir padeda kai žmogų pastoviai smugdo žemyn nesulaukiant pagalbos.

Ši veiksminga pagalbos priemonė leidžia pasiekti rezultatų, bet sesijų skaičius priklauso nuo to, koks yra problemos gylis. Tai yra procesas, sesijos metu sprendžiama po vieną problemą ar klausimą, pasitelkiant kliento pasąmonę, gaunami tikslūs atsakymai ir sprendimai. Atsakymo tikslumas gaunamas pasiekiant pasąmonėje slypinčius įsitikinimus, emocijas ar prisiminimus. Seanso metu su klientu atliekami pratimai, kuriais pasiekiamas gilus atsipalaidavimas ir pakitusi sąmonės būsena dar žinoma kaip transas prieinama prie pasąmonės gelmių. Po 3-5 seansų žmogaus sąmonė prasiplečia neišvengiamai ir galima pajusti pirmuosius rezultatus. O seanso poveikis labai priklauso nuo kliento motyvacijos ir pasiryžimo keistis. Hipnozė arba kitaip tariant transas yra natūrali ir įprasta sąmonės būsena, su kuria mes susiduriame kiekvieną dieną ir net po kelis kartus.

Keletas faktų apie hipnozę:

• Hipnozė yra pripažinta medicinio gydymo forma.
• Hipnozės metu žmogus būna visiškai budrus.
• Užhipnotizuotas žmogus lieka visiškai kontroliuojamas.
• Hipnozė gali padėti įveikti daugybę ligų.
• Hipnotizuotos būsenos smegenys veikia kitaip.
• Neįmanoma užstrigti užhipnotizuotame transe.
• Hipnozė skirtingiems žmonėms jaučiasi skirtingai.

Hipnozės seansų negalima atlikti žmonėms, kurie turi psichinių sutrikimų, haliucinacijų, polinkių į šizofreniją, psichozę.

Pagrindinės hipnoterapijos naudos:

1. Streso ir nerimo mažinimas – padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą, gerinti emocinę savijautą.
2. Žalingų įpročių keitimas – dažnai taikoma metant rūkyti, kontroliuojant persivalgymą ar kitus elgesio modelius.
3. Skausmo valdymas – naudojama lėtinio skausmo ar net pooperacinių skausmų malšinimui.
4. Miego gerinimas – gali padėti žmonėms, turintiems nemigos ar kitų miego sutrikimų.
5. Psichologinių problemų sprendimas – naudojama esant fobijoms, žemai savivertei, trauminiams išgyvenimams.
6. Įpročių formavimas – gali stiprinti motyvaciją sportuoti, sveikai maitintis, siekti tikslų.
7. Medicininėse srityse – kartais taikoma kaip papildoma priemonė gydant žarnyno dirglumo sindromą, odos ligas, priklausomybes.